內家拳乃心意先導拳術。心意為先，招式為後。
「心」和「意」的意義是相近，但不相同。兩者都是指思維活
動的意思。或者可以這樣去分別：心是指「過程」，而意是指
「目的」。
例如：我們要打一個拳式，要知道拳路，方位，周邊環境，速
度，力度，身法等。過程中需要靜心，留心，虛心，小心。
要知道拳式是仿何形，有何用處，虛或實，攻或守，起或伏。
目的是會意，合意，得意。
心意必須相合，才能氣到，神到，從而發揮正確行動。所謂得
心應手是也。
提升拳藝的方法是追求心意拳術。本館以有效的內家拳功法鍛
練身體，先壯氣血，後強筋骨，由內至外，從而達到強身健體
的目的。
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